2015年02月23日

フットサルと体幹

急なダッシュとストップの繰り返し。
きつい体勢からのシュート。
相手との競り合い。

フットサルには「体幹」が必要不可欠です!

また体幹トレーニングはプレー向上だけでなく、腰痛や怪我の予防にも効果があります。

いつまでも元気にプレーするためにもトレーニングしておきたいところですね!



サッカー日本代表の長友選手もかつて体幹トレーニングによって腰痛を克服し、今の強靭なフィジカルを手に入れたそうです。ひとまわりもふたまわりも身体の大きい外国人選手に競り負けしない長友選手をみていると体幹の重要性がよりわかりますね!


これからは試合の合間等に体幹トレー二ングを取り入れましょう。


目指せインナーマッスラー!!!


posted by マッキー at 01:37| Comment(0) | ■フットサルコラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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