2015年08月18日

フットサルと熱中症

どうも、先日海水浴に行ってきて日焼けが痛いマッキーです。
気付けば8月も半ばを過ぎましたね!
(久しぶりの更新ごめんなさい…!)

まだまだ暑い日は続くと思いますが、皆さん熱中症には注意してくださいね!

フットサルは室内だから大丈夫だなんて思っていたら要注意ですよ!

室内に熱や熱気がこもる分、フットサルは熱中症にもなりやすいです!

熱中症にならないためには
ひとつ、水分を取るべし
ふたつ、塩分も忘れるべからず
みっつ、前日の睡眠不足には要注意
よっつ、換気をよくし、風に当たるべし
いつつ、絶対に無理をするべからず

まわりに具合の悪そうな人がいたら気付いてあげてくださいね。
スポーツマンらしく思いやりの精神を忘れずに(^o^)


posted by マッキー at 23:04| Comment(0) | ■フットサルコラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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